Kolik dovolené by akademičtí pracovníci měli věnovat v létě opravdovému odpočink ****************************************************************************************** * Kolik dovolené by akademičtí pracovníci měli věnovat v létě opravdovému odpočinku? ****************************************************************************************** Rozhovor s PhDr. Josefem Pavlátem, Psychiatrická klinika 1. LF UK Psychologové a lékaři doporučují, aby člověk dostatečně odpočíval. Což podle jejich názoru pro ty, kteří při své práci jsou v častém kontaktu s lidmi, protože těm hrozí tzv. vyhořen ovšem pedagogové letní prázdniny spíše k přípravě nových přenášek a dokončování vědecké či Samozřejmě, i přes léto musí řada z nás publikovat a spolupodílet se na přípravě učebních si musíme vydělat peníze, protože většina z nás je špatně placená. To je také důvod, proč přivydělává - nejčastěji řešením grantů či psaním fakultních posudků. Práce je dost, ale j velmi rozmanitá. To pomáhá dobré kondici a brání syndromu vyhoření. Doufám také, že skoro tři neděle prázdnin. Jaké prázdniny byste doporučil - aktivní nebo spíše klid u vody? Každý by samozřejmě měl přizpůsobit dovolenou svému věku a rodinné situaci. Mladší lidi js určitě aktivnější v trávení volného času. Ale i u odpočinku je důležitá rozmanitost. Obecn odolnost souvisí s atletickou zdatností. Takže fyzická zdatnost podporuje zdatnost psychic že lidé, kteří pracují v kanceláři, v posluchárně nebo laboratoři trpí civilizačními choro bolestmi zad). Z tohoto důvodu by měla být dovolená i rehabilitací. Je dobré plavat, posil připráni dobře drželi tělo a nekroutili se nad počítačem. K odpočinku patří také pěstování vztahů, tedy setkávání se s lidmi, se kterými se jinak nevídáme, protože nemáme čas. Člově izolovat jen ve své profesi. Z toho hlediska nedoporučuji o dovolené sedět u internetu, kt pracovní nástroj pro vědeckou práci, ale rozhodně nevede k odpočinku nebo k zvýšení fyzick Kolik dovolené by akademičtí pracovníci měli věnovat v létě opravdovému odpočinku? Kdysi jsem četl populární článek o amerických vědcích, kteří za války pracovali pět let be protože měli velmi naléhavé úkoly a nakonec se ukázalo, že jejich produktivita klesala. Člověk si potřebuje odpočinout si, dobít se. Z hlediska mentální hygieny se doporučuje min dovolené v létě. Dva týdny proto, že několik dní ztratí adaptací na nové prostředí a pak i návrat. Samozřejmě jsou lidé, kteří si nedovedou ani dovolenou bez práce představit. Exist dokážou pracovat v jednom kuse, ale je jich málo a je otázkou, zda to již není workoholism úkolem přece není jen pracovat. Člověk by měl pěstovat mezilidské vztahy, poznávat to, co to se neděje jen prací. Život by měl být pestrý. Děkujeme za rozhovor