42,195 kilometrů od vítězství. Studentské maratonské štafety zabojují o pohár rek












            ******************************************************************************************

            * 42,195 kilometrů od vítězství. Studentské maratonské štafety zabojují o pohár rektora UK
            ******************************************************************************************
            Mezi 10 tisíc běžců, kteří se v neděli 11. května postaví na start pražského mezinárodního

            patří i celá řada vysokoškoláků. Vedle nezapomenutelné atmosféry se mohou těšit na pamětní
            a vítězové především na pohár rektora UK. V rámci běžeckého víkendu v Praze se totiž uskut
            Univerzitní maraton – Běh o pohár rektora UK, ve kterém budou o prvenství bojovat čtyřčlen

            štafety vysokoškolských studentů. Své zástupce na 42,195 kilometrů dlouhé trati bude mít i
            Karlova – hlavní patron této sportovní akce.
            Běh o pohár rektora UK je určen studentům tuzemských i zahraničních vysokých škol ve věku 

            Vysokoškoláci poběží ve čtyřčlenných štafetách, první tři úseky jsou dlouhé přesně 10 kilo
            ale čeká trať delší o 2 195 metrů.

            Úvodní a závěrečné části štafety jsou nejzrádnější, proto je dobré, aby se s nimi poprali 
            a nejlepší běžci z týmu, upozornil PhDr. Radim Jebavý, Ph.D. z katedry atletiky Fakulty tě
            a sportu UK. Sportovci, kteří štafetu rozbíhají, si musejí trochu naostřit lokty, pokud se

            desetitisícihlavého chumlu na startovní čáře prodrat k co nejlepšímu umístění. Závěrečná e
            nejdelší, měl by se jí proto zhostit člen týmu s nejlepší kondicí.
            I když jednotlivé studenty-sportovce čeká v rámci Běhu o pohár rektora UK „jen“ čtvrtina d

            maratonu, ani tak by neměli přípravu na závod podcenit. „Chce to alespoň půl roku před záv
            intenzivněji trénovat. Kdo nebojuje o nějak extra kvalitní časy a chce si závod především 
            chodit běhat pravidelně dvakrát až třikrát týdně alespoň pět kilometrů. V posledních dnech

            je vhodné trochu zvolnit, aby si tělo odpočinulo. Jedinec by na štafetu neměl jít přetížen
            Nejhorší je to, když chce člověk celý trénink dohnat během posledního týdne před závodem,“
            Jebavý.

            Mnoho sportovců také podceňuje to, že se závod koná v ulicích staré Prahy. Čeká je sice kr
            středověkého města, vedle toho ale i pro běžce obtížný tvrdý povrch v podobě dlaždic nebo 
            člověk chodí trénovat do parku na jehličí a pak poběží závod na asfaltu, nohy ho mohou víc

            třeba při tréninku střídat povrchy a samozřejmě pak závod běžet v kvalitní obuvi a v kvali
            připomněl Radim Jebavý.
            Všechny, kteří překonají strach z délky trati a postaví se na start maratonu nebo maratons

            však čeká nezapomenutelný zážitek. Už samotný začátek závodu je neobyčejný, sportovci toti
            za tónů Vltavy Bedřicha Smetany, což se stalo velmi oblíbenou tradicí pražského maratonu. 
            budou běžcům do kroku hrát různé kapely. Každý přihlášený účastník dostane řadu dárkových 

            památku také medaili a diplom. Vítězové vysokoškolské štafety se navíc mohou těšit na skle
            jim osobně předá rektor UK profesor Tomáš Zima na konci května na slavnostním vyhlášení ví
            běhů.