Senioři, nepolykejte prášky proti bolesti, začněte se hýbat. FTVS UK poradí jak












            ******************************************************************************************

            * Senioři, přestaňte polykat prášky proti bolesti, začněte se raději hýbat. FTVS UK poradí
            ******************************************************************************************
            I na zdraví seniorů se zaměřila Fakulta tělesné výchovy a sportu UK. Pražané starší 60 let

            protáhnout své svaly a šlachy i šedé buňky mozkové během cvičebně-vzdělávacího dopoledne, 
            fakultě uskuteční 23. září. Kdo by se péči o svou tělesnou schránku chtěl věnovat pravidel
            přihlásit na dvouměsíční fakultní kurz zaměřený na zdravotní cvičení. Oba programy jsou dí

            podpoře magistrátu otevřeny pražským seniorům zdarma.
            Během Dne pro zdraví seniorů, který se bude konat v úterý 23. září v areálu FTVS UK v praž
            se zájemci mohou těšit na přednášku PhDr. Kláry Daďové, Ph.D., PhDr. Jitky Vařekové, Ph.D.

            Novákové, Ph.D. Hovořit budou o tom, jak vhodně pečovat o tělo, aby si zachovalo co nejlep
            funkčnost. „Po přednášce si příchozí budou moci zvolit, zda si chtějí v praxi vyzkoušet zd

            tělocvičně, nordic walking a cvičení v přírodě, nebo relaxační cvičení,“ upozornila Klára 
            Vedle toho fakulta otevírá pravidelný cvičebně-zdravotní kurz určený starším lidem. Konat 
            říjnové a listopadové úterý. Nepůjde přitom jenom o samotné cvičení, ale i o to, aby se úč

            o svoje tělo dobře pečovat. „Lekce budou vycházet ze zdravotní tělesné výchovy, procvičíme
            vedle toho se ale každá lekce zvlášť zaměří na jednu část těla – na nohy, ruce, bedra, krč
            dno apod. Soustředit se budeme i na prevenci poruch pohybového systému, a to primární – ja

            bolesti –, tak i sekundární – tedy když už někdo má nějaký problém, jak si od bolesti může
            rozhýbat danou část těla, kde a co protáhnout nebo posílit. Cvičenci od nás navíc dostanou
            edukační materiál s popsanými cviky a jejich vysvětlením,“ podotkla Klára Daďová.

            Cvičit se bude jak ve fakultní tělocvičně, tak i v nedaleké Divoké Šárce, kde si budou moc
            vyzkoušet nordic walking a různé cvičební techniky v přírodě. Občanům Prahy starším 60 let
            zdarma. Je však potřeba přihlásit se co nejdříve, jeho kapacita je totiž omezená.
                                                                                                      
            Více informací najdete ZDE [ URL "http://seniori2014.blog.cz"] nebo se můžete obrátit přím
            "Dadova(zavinac)ftvs.cuni.cz"]