Michal Burian poslouchá při maratonu svůj dech ****************************************************************************************** * Michal Burian poslouchá při maratonských závodech svůj dech ****************************************************************************************** „Děsím se, že letos budu slavit čtvrtstoletí, biologické hodiny tikají i mně,“ pobavil mě vyprávění muž, který jde za svým snem – být dobrým učitelem. Kromě běžných školních předmě běhat. A to i ty nejdelší z dlouhých tratí. Seznamte se s Michalem Burianem, pro kterého j maraton a Ironman především výzvy. Jak se to přihodí, že člověk propadne lásce k půlmaratonu? Byla to složitá cesta. Od malička jsem byl sportovec, hrál jsem tenis, který po úraze vyst tenis. Cítil jsem, že mi chybí pohyb, přeci jen u tenisu se naběháte víc než u ping-pongu. běh. Pobíhal jsem si podle chuti a momentální kondice. Byl jsem nadšený a bez trenéra. Nej jen zhruba pět kilometrů kolem vesnice. Pak, když mi to celkem šlo, jsem začal pokukovat p Jeden z nich probíhal kolem našeho domu, přímo pod našimi okny. Jde o tradiční velikonoční kilometrů Rožmitál–Březnice. Řekl jsem si, že se k němu pokusím „dozrát“. První desítku js nějakých 45 minut, což dnes není opravdu nic extra. No a tak si dnes běhám už sedmým rokem A co ten půlmaraton? Za ten rok, kdy jsem s „pobíháním“ začal, jsem už nějaký ten kilometr v nohách měl, desítk zvládal. Bylo třeba přijmout další výzvu. Proto jsem v roce 2012 zkusil svůj první půlmara si podzimní kros půlmaraton na Dobříši. Docela to šlo, proto na něj rád vzpomínám. Běžel j vedl lesem a bylo nás asi 150. Tehdy nastal další důležitý zlom, zatoužil jsem po půlmarat To na vás ale asi už dohlížel trenér. To už zase ne. Trenéra jsem vlastně měl úplně na začátku, když jsem ještě se spolužáky běh Mimochodem od té doby až dodnes jsem členem oddílu, a tím je SK Sporting Příbram. Když jse trasy, tak jsem trenéra měl. Když jsem se rozhodl pro půlmaraton, už jsem na to byl zase s zrovna ve stádiu, kdy si trenéra hledám. Dá se běháním uživit? Pro peníze se fakt běhat nedá. Kdybych běhu obětoval vše, asi by to ani tak nebylo úplně s běžcem u nás, kterého dnes běh živí, je Jirka Homoláč. Já to prostě beru jako fajn přivýdě brigádu, příjemné odreagování. Přiznám se, že bych nechtěl být v kůži těch, kteří kvůli pe závody; pořád od sebe očekávají výsledky. Proto se mi běhá lehčeji. Nejsou maratonské tratě distancí vhodnější spíše pro zkušenější, starší běžce? Máte pravdu, že mladí se více realizují na tratích do deseti kilometrů. Ale většina dobrýc běžců začínala poměrně dost brzo. Třeba úspěšní Keňané jsou ve věku kolem 25 let, tedy až Eliud Kipchoge. Běžci dlouhých tratí se obecně vyznačují vnitřní pohodou, všichni se spolu bez ohledu na úroveň dosažených výkonů. I ti nejlepší za vámi v cíli přijdou a podají vám si s vámi. V cíli zkrátka celá komunita běžců patří k sobě, nikdo se na nikoho nepovyšuje. Který závod byl pro vás tím, řekněme, osudovým, na který rád vzpomínáte? Za sebe můžu říci, že pro mě není až tak důležité být na bedně. Cením si třeba 19. místa n v maratonu v loňském roce nebo třetího místa v Liberci na RunCzech sérii, kde pravidelně s atleti. Nejčerstvějším úspěchem je první místo ve čtvrtmaratonu v rámci zlínského festival to byl nepopsatelný zážitek. V Pardubicích na Mistrovství ČR v půlmaratonu jsem si zaběhl tvrdé konkurenci doběhl někde v druhé desítce. Ostatní, hlavně ty starší závody mi v hlavě trochu splývají. Moc si je už nepamatuju. Osta nohách kolem 120. Vy ale tu a tam zkoušíte i triatlon… Jo, poprvé vloni. Nerad plavu, jsem špatný plavec. Už kvůli tomu plavání to pro mě byla ob V rámci celého pole triatlonistů-specialistů se rozhodně nedalo mluvit o dobrém umístění a rád, že jsem se zhruba v čase 5:14 dostal do cíle. A to jsem se málem utopil. Dvakrát jsem nikdo mě neviděl. A jsou některé závody, na které byste nejraději zapomněl? Můj druhý pražský maraton, tuším, v roce 2016. Vybíhal jsem s očekáváním, že už to konečně hodiny. A jak jsem vyběhl, tak jsem na třicátém kilometru taky skončil. Pět kilometrů jsem se žaludečními problémy, pět kilometrů jsem zvracel, takže dát ještě dvanáct, to nebylo v Chápete, že na ten třeba nevzpomínám úplně rád. Druhým závodem bylo Mistrovství ČR v krosu 2017. Natrhl jsem si tehdy stehenní sval a musel to zabalit na čtvrtém kilometru z celkový to vypadalo nadějně, ale zradil mě terén, na kterém mně podklouzla noha, bylo to hned… Ano jsou dva závody, extrémy, které jsem musel vzdát. Na co myslíte, když běžíte. Rozptylujete se něčím? Při tréninku přemýšlím třeba o dárcích k narozeninám nebo co koupím na Vánoce nebo kdy nap seminárku a podobně. Občas poslouchám hudbu. Při závodech je to jiné. Tam poslouchám jen s své nohy a kontroluji tempo na hodinkách… A někdy si říkám: Sakra, toto tempo přece nemůže tak co blbneš? Když běžíte maraton, tak si po polovině řeknete: Ježiš, ještě jednou tolik, A stejně se mi tyto negativní myšlenky vybaví, i když je sobě i svým svěřencům zakazuji. P si všechno nějak komentuji. Když už mám před sebou poslední tři kilometry, utěšuji se: Jó, dáme, to půjde… A podobně. Občas si přehrávám psychomotorický trénink, který mě ale někdy Představovat si, jak dobíháte do cíle a ve vysněném čase přetínáte pásku, je velice fajn p Při posledním pražském maratonu se na mě zavěsil nějaký Řek, který hrozně funěl a dupal, t nic jiného myslet než na ten jeho dech a dupání. Dvacet kilometrů jsem přemýšlel, kde ho p nebo setřesu. Nereagoval, nedal se, neměl ani zájem o spoluúčast a střídání v prorážení vz společného tempa. Naštěstí odpadl na nějakém 38. kilometru. Přiznávám, že jsem se s ním ne potkat. Co vás hecuje, motivuje? Překonání sebe sama. I když vím, že nikdy nedám půlmaraton za hodinu, vím, že pořád mohu d možnosti. Navíc motivuji lidi okolo sebe. Mí žáci, které učím na tělocviku nebo v atletick kde běhám a jak běhám. Věřím, že je svým příkladem posouvám k dobrým výsledkům. Dávat insp hlavní hodnota učitele. Představte čtenářům vaše žáky, svěřence. Na ZŠ Dědina jsem nastoupil zcela neznalý poměrů skutečného školství ve třetím ročníku bak Vlastně to byla také výzva. Tentokrát ne ve sportu, ale v kariérním životě. Odpověděl jsem hledající učitele, který si doplňuje vzdělání. Moc mě ta práce baví, i když situace ve ško příliš růžová. Věřím, že tam budu moci jednou zůstat i s rodinou. Na Dědině jsou opravdu fajn děti, je to dáno i tím, že jde o periferii Prahy. Učím děti od třídy. Předávat jim znalosti mě opravdu velice naplňuje; pro mě je hlavní, aby je to ve šk Zrovna dnes, než jsem za vámi jel, jsme měli hodinu výchovy ke zdraví. S deváťáky jsme si téma získání řidičského průkazu. Podle zájmu, který projevovali, to byla konečně hodina, k přínosná a bavila je. I v přírodopisu se jim snažím ukázat, že rostliny nejsou jen nehybné tělocviku je třeba seznamuji s novými sporty. Vás ale nejdřív bavila biologie a pak teprve tělocvik. To je pravda. Už na základní škole jsem měl učitele, který mě pro biologii získal. Chtěl b teď se svými školáky. Přemýšlel jsem, kde bych s tou „svou“ biologií mohl proniknout. Tehd zkoumal oceány, což bylo samozřejmě trochu naivní. Ale měl jsem doma vzor – maminka byla t říkal jsem, že to má dobrý. Volba tělocviku jako druhého předmětu byla jasná, od dětství j akorát to plavání jsem si musel vydřít. Cítil jsem, že ve svém rozhodnutí stát se učitelem tělocviku mám podporu i u učitelů na gymnáziu. Jak všechno zvládáte? Běháte třeba cestou do práce? Je to trochu náročné. Ale do práce běhat nemusím, bydlím totiž v učitelském bytě. Trénuju u školy, kde jsem pod stálou kontrolou svých žáků. Jeví se někdo ve vaší třídě nadaný pro běh? V kroužku atletiky mám jednu deváťačku, která je velice šikovná. Věřím, že by už nyní doká na úspěchy v juniorské kategorii na republikové úrovni. Ale bohužel je to plavkyně, střed bohužel, někde jinde. Takové děti mě baví inspirovat. Skláním se před vámi, Michale, děláte běhu dokonalé PR. Za sebe bych hned vyběhla a zkusil dlouhého zaběhnout. Čím jste teď víc, běžcem, nebo učitelem? Je červenec, jsem rád, že škola skončila. Už toho bylo dost. I když budu i o prázdninách v příměstských táborů pořád s dětmi, je to něco jiného. Už budu vypnutý, nebudu muset řešit administrativu a vedlejší aktivity, které člověka během roku vyčerpávají. Přes prázdniny s stává běžec, který většinou trénuje. A to mě nabudí těšit se zase na začátek školy. Pro mě měsíce pro školu podzim a zima, venku je hnusně a děti dávají pozor. Jsem v tom období pře Naopak jaro a léto, to už nejsou pro školu měsíce nic moc, děti zlobí a nedávají pozor. Zatím jsme se nedotkli vaší další záliby. Jste učitelem běhu. Znamená to, že když za vámi vás, že chci zaběhnout 800 metrů za dvě minuty, vy mě to naučíte? Budu se o to snažit. Jsem trenérem běhu u společnosti Hervis, která zdarma učí lidi správn i se svou přítelkyní, kterou jsem původně taky učil běhat. Už mi neutekla. Kolik máte běžeckých bot? To je těžká otázka. Jsem horší než ženská. Mám jedny závodky, dvoje objemovky, trailovky,… devět, deset párů ve skříni bude. S nimi je tam i několik starých, vyšlapaných bot, ale ne loučit. Boty, to je moje nostalgie. A co rituály, máte před závodem nějaké? Mám spíš takové „doplňkové“ rituály, jde třeba o výběr stravy den před závodem. Mou jistot kaše. Když si ji nedám, jsem nervózní. Před závodem se taky zásadně neholím, ale to je z č hlediska, protože čerstvé oholení může být docela nepříjemné. Přiznal jste, že rád přijímáte výzvy. Jakou máte před sebou teď? Už v červenci je to zase ten triatlon. Snad to letos zvládnu bez topení, na trénink plaván zaměřil. Pak mě poslední víkend v srpnu čeká běh na 50 kilometrů v Jizerkách. Výsledek se padesátkou na běžkách a následně bude vyhlášen král a královna Jizerek. Asi se nezaleknu ničeho. Je to o motivaci. Do budoucna se určitě hecnu a dám celého Ironma Michal Burian – pochází z městečka Březnice u Příbrami; je studentem Pedagogické fakulty U zaměřením na tělesnou výchovu a biologii dnes studuje první ročník magisterského studia se pěti lety založil Běh pro Zoo Praha [ URL "http://www.behprozoo.cz/"] , který organizují č fakulty UK. (PS pro dívky a ženy: nebylo si možné nevšimnout, že Michal má krásné nohy, žádné vystoupl partnerka, ale proč to nepřiznat.)